<7일차> 오늘에 집중하기 - 긍정적으로 말과 행동하기

 
아침에 작가님 메일을 보고 하루 긍정적 말과 행동을 하고 그 기분으로 글을 써라고 주문하셨다.
오늘은 집에 혼자있는 날이라^^ 하루에 집중하기로 하고 생활 내용을 정리 해본다.
 
1. 지금 현재만 생각한다.
부정적인 생각은 미래에 대한 부려움, 현재에 대한 불안, 과거에 대한 후회로 부터 나온다고 한다. 생각의 스위치를 관리하고 과거와 미래에 생각이 흘러갈 때 정신줄 놓지 않기.
 
2. 오늘 할 일을 하자.
필수적인 일: 식사와 설거지정리; 세탁일과 집안청소; 운동하기;
업무적인 일: 과제를 해결하고 업무향상을 위해 시간투자하기;
중요하지만 급하지 않는일: 취미활동 숙제 해놓기. 책읽기와 지적 축적하기.
 
3. 친구랑 놀기.
사람은 관계에서 행복을 찾는다고 한다. 절친이랑 통화하거나 만나는 일도 매우 중요한 일이다. 재미있고 치열한 대화도 자주 나눈다. 정신적인 영양을 제공한 소중한 삶의 일부다.
 
4. 오늘 닥치는 과제에 집중하기.
어떤 일이든 어느날에 발생하는 것이다. 일이 있을 때 과제라고 생각하고 문제해결에 몰두하자.
 
10일 프로젝트가 벌써 7일이 지나가고 있다. 시간을 금보다 비싸다고 한다. 그렇다. 시간이 금보다 중요하다고 매일 매시간 정신이 산만해지는 매순간에 이를 상기 시키자! 나는 지금에 살고 있고 나는 행복하고 나는 감사하다!